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长沙晚报8月6日讯(全媒体记者 杨云龙 通讯员 陈东华 冷福)高温酷暑不仅让人汗流浃背，还悄悄增加了泌尿系统结石的发病风险。为何高温天体内更容易“长石头”？如何科学预防？湖南省中西医结合医院(湖南省中医药研究院附属医院)泌尿外科主任、主任医师杨健表示，预防泌尿系统结石的关键在于“多喝水、管住嘴、勤活动”。高温天虽然结石高发，但通过科学的生活方式调整，可以有效降低结石发病风险。
杨健介绍，泌尿系统结石是泌尿系统(肾、输尿管、膀胱、尿道)中形成的坚硬矿物质沉积物，是泌尿外科的常见病。高温天泌尿系统结石高发的原因有多方面的原因，一是出汗多，尿液浓缩：高温环境下，人体通过大量排汗散热，导致尿量减少，尿液中的矿物质浓度升高，更容易结晶形成结石；二是水分摄入不足：高温天，许多人因忙碌或依赖含糖饮料，忽视了白开水的补充，使尿液长期处于浓缩状态，促进结石形成；三是高盐、高蛋白饮食：烧烤、啤酒、海鲜等夏季热门饮食往往高盐、高嘌呤，会增加尿液中钙、尿酸排泄，提高结石风险。
如何远离泌尿系统结石？杨健提醒大家注意以下几个方面——
多喝水，保持尿液清亮：每天饮水2000毫升至3000毫升，使尿色接近透明淡黄色，建议随身携带水杯定时喝水，夜间睡前和起床后各喝一杯水，避免尿液过浓；
调整饮食结构：少吃高草酸食物，如菠菜、浓茶、巧克力、坚果等适量即可，还要控制盐分和蛋白质，避免过量摄入腌制食品、加工肉、海鲜；
避免久坐，适当运动：久坐不动会影响代谢，增加结石风险，建议每小时起身活动，每天进行30分钟快走、跳绳等运动，帮助小结石自然排出；
警惕“隐形杀手”含糖饮料：碳酸饮料、果汁等含糖量高，会增加尿钙排泄，促进结石形成，建议喝白开水、柠檬水(富含枸橼酸，可抑制结石)；
高危人群早筛查：有结石家族史、痛风、反复尿路感染或曾患结石者，建议定期进行泌尿系统超声或尿常规检查，早发现、早干预。 【编辑:刘阳禾】
随着国家烟草专卖局、国家市场监督管理总局于2019年11月1日发布通告要求不得通过网络销售电子烟，电子烟行业掀起一场线下战，快速扩张的分销网络被视为电子烟品牌的护城河，而独立接口也成为品牌吸引加盟商的有力工具。陈飞说，前几年电子烟行业的终端零售业态以专卖店为主，集合店很少，“独立接口加专卖店形成了这个行业最基础的盈利模型，品牌通过这个模型给店主描绘了一个商业蓝图，那就是独立接口会让用户始终需要复购品牌烟弹，保证店主能赚钱”。。
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事实上，这并非中国式现代化概念的首次“亮相”。2020年10月，在中共十九届五中全会第二次全体会议上发言时，习近平就明确提出要“以中国式现代化推进中华民族伟大复兴”。 在电子烟行业，许多品牌曾主张通配烟弹会损害品牌的创新积极性，悦刻就曾在对维刻的起诉书中表示，通配烟弹“客观上破坏了电子烟市场的创新激励机制”。~
------创新亮点----
那么向西呢？南阳盆地直到秦岭东麓，也是贾湖文化的分布范围。贾湖村往西50公里处的方城大张庄遗址，有大量直接继承自贾湖文化的因素。此地正好穿过叶县——方城走廊，这是连接华北平原与南阳盆地的咽喉要道。当洪水泛滥，家园沦陷，另一支贾湖人或许就穿越过这条走廊，到同族群生活的他乡生息繁衍。~
《她的深夜故事uncensored》 刘正国对第一次摸到贾湖骨笛记忆犹新，那是2001年7月一个酷热的日子，当时他正在合肥，接到中国科学技术大学的邀请，去往该校的专家楼，桌上摆着三根骨管，上个月刚从贾湖考古工地带回来，屋子里还搬来了专业的录音设备和一台电脑。
版本：5.1.7
更新时间：2025-08-07 13:38:56
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